空っぽにする時間。

Naoyaです。

今日は二十四節気の8番目、小満です。ますます陽気がよくなってきて、万物が次第に成長して天地に満ち始める頃。すでに夏のような気温の日もあります。そして今日から十二星座の双子座シーズンの始まりでもあります。

とはいうものの、気温や気圧の上下があまりにも激しくて、心身共にわりと健康な僕ですら、ぐらつきそうになる今日この頃です。きちんとごはんを食べてきちんと睡眠を取って規則正しい生活をして、自律神経を整えるアロマを使ってケアをしながら過ごしています。

昨日の昼間。自宅で作業をした後、リビングの窓を開けたとき。本当に静かでいい時間だなぁと思いました。雨の音が聞こえつつ、どこからか聞こえて来る野鳥の鳴き声、時折走り抜けていく車の音、微かに遠ざかって消えていく飛行機の音。そのくらいしか音がしていないんです。すべての音が主張しすぎず、それぞれが静かに存在しているんです。それがとても心地よかったです。

普段、音楽を聴かずに自然の音というか生活音のようなものだけに身をゆだねることが結構あります。頭の中を何かで埋め尽くすのではなく、空っぽにするとか隙間をつくるとか、そんな状態にしておくのです。そういう時間を意図的につくってます。

カードでリーディングするときや何かアイディアを考えるとき、実はかなり頭を使っていることを自覚しています。だからこそ、それ以外の時間でしっかりと休めようとしています。余計なことは一切考えません。若い頃は余計なことばかり考えて、頭の中が雑音だらけでしたが、そうなってしまうと頭が休まるときがなくなってしまいます。だから、意図的に休めるような時間を取るようにしています。音楽も聴くし、映画も観ます。でも、あえて頭を休める時間を、音楽や映画を楽しむ時間と同じようにつくっています。

5月前半は連日のように渋谷の映画館へ出向き、ロシアのソクーロフ監督の過去の映画をいろいろ観てました。それはそれで楽しかったんだけど、やはり連日そんな調子だったので、少し頭が疲れているなぁと感じました。なので、誰とも喋らずパソコンやスマホも見ず、音楽も聴かずにぼんやりする時間をいつも以上に取っています。そんなときはアロマを焚いています。視覚と聴覚は休めながら、嗅覚を優位に活かすというわけです。

そういえば、夏恒例のペパーミントのオイルを使い始めました。ペパーミントって双子座の質を持つオイルなんですが、気の滞りを流しやすいアロマでもあります。気温や気圧の高低差が激しいときこそ必要不可欠なアイテムです。ミント特有のあの刺激が、スーッと自分の中の風通しをよくしてくれるかのようです。